X高血壓病是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。在臨床經(jīng)常有高血壓患者咨詢，夏天服用降壓藥后，血壓比較容易控制。但是一到冬天，即使原來(lái)的藥物劑量加倍，血壓也難以控制，且血壓波動(dòng)極大。
高血壓病人冬季血壓增高且波動(dòng)性大，容易誘發(fā)冠心病心絞痛、急性心肌梗死、心力衰竭、心律失常、主動(dòng)脈夾層、腦梗死、腦出血等心腦血管疾病，大大增加高血壓病人的致殘率及致死率，正確認(rèn)識(shí)和防治高血壓病至關(guān)重要。
1高血壓的判定標(biāo)準(zhǔn)
高血壓是指未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測(cè)量血壓，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。
患者既往有高血壓史，目前正在使用降壓藥物，血壓雖低于140/90 mmHg，仍應(yīng)診斷為高血壓）。
2冬季血壓升高的原因
1.交感神經(jīng)興奮、血管收縮。冬季冷空氣的刺激會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮、血管痙攣收縮，導(dǎo)致血壓上升。而高血壓患者本身對(duì)寒冷的適應(yīng)力以及血管彈性較差，導(dǎo)致血壓波動(dòng)更為劇烈。
2.飲食結(jié)構(gòu)的改變。冬季天氣寒冷，冬季的氣候特點(diǎn)使人們易通過(guò)攝入高脂肪、高鹽份、高熱量的飲食起到御寒作用，這會(huì)導(dǎo)致高血壓病人血壓升高。
3.運(yùn)動(dòng)量少。冬天室外溫度低，有時(shí)降雪或者空氣中有霧霾等，人們戶外活動(dòng)減少。對(duì)高血壓病人而言，運(yùn)動(dòng)量減少，勢(shì)必會(huì)造成血壓增高或者對(duì)降壓藥物產(chǎn)生抵抗作用。
4.呼吸道感染。與一年中其他季節(jié)相比，冬季空氣干燥，氣溫低，加之大氣污染（霧霾等），人們室內(nèi)活動(dòng)多，容易傳播或感染上呼吸道疾病，感染加重高血壓病情，使血壓難以控制、波動(dòng)大。
03冬季高血壓患者的管理
1.體檢：進(jìn)入寒冷季節(jié)時(shí)，盡可能到醫(yī)院就診，確認(rèn)一下現(xiàn)在血壓控制是否理想，用藥需不需要調(diào)整等。
2飲食：建議低鹽低脂飲食，多食蔬菜及水果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，盡量少食腌制、熏制食品或者火鍋食物，每天鹽攝入量不能超過(guò)5克。戒煙限酒，同時(shí)嚴(yán)格控制每天攝入的熱卡總量。
3.注意保暖：高血壓病人冬季要格外注意保暖，早晚氣溫較低或者是霧霾天氣時(shí)盡量減少戶外活動(dòng)，建議在中午，尤其是有陽(yáng)光照射，氣溫相對(duì)較高時(shí)外出活動(dòng)。
4.避免感染：保持室內(nèi)溫度并定期開窗通風(fēng)，在霧霾天氣出門時(shí)一定要戴上口罩，建議在冬季到來(lái)之前接種流感疫苗，防治感冒或上呼吸道感染。
5.適度運(yùn)動(dòng)：提倡適度的運(yùn)動(dòng)，注意防寒保暖，控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于高血壓疾病來(lái)說(shuō)打太極是較為理想的一種運(yùn)動(dòng)方法。
6.充足睡眠：冬季起居作息，講究“早臥晚起，必待陽(yáng)光”。清晨人體的血管應(yīng)變力較差，驟然活動(dòng)易引發(fā)心腦血管意外。晨起應(yīng)在床上養(yǎng)神數(shù)分鐘后再慢慢起床，下床活動(dòng)。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，冬季是一個(gè)需要特別關(guān)注的季節(jié)。如果您的血壓出現(xiàn)了明顯的波動(dòng)，請(qǐng)及時(shí)就診。
錦州市中心醫(yī)院高血壓門診針對(duì)原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，難治性高血壓，篩查高血壓病因，評(píng)估靶器官損害，結(jié)合患者血壓、血脂、血糖、尿酸，四高共管，為您提供專業(yè)性的治療意見、生活方式調(diào)整與健康管理措施，幫助您有效控制血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
出診時(shí)間：每周一8:00-16:30
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