日常生活中，只要肩膀疼痛，很多人都以為肩周炎犯了，其實(shí)并不是所有的肩痛都是肩周炎，還有可能是肩袖損傷、頸椎病等癥狀相似的原因。一旦出現(xiàn)疼痛癥狀，需要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行鑒別診斷，對癥治療。
科普醫(yī)生
肩周炎的定義？
肩周炎又叫粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎（AC）。它指是肩關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)纖維化，關(guān)節(jié)囊的皺褶彼此發(fā)生粘連，并粘連至肱骨頭。這些纖維化和短縮的關(guān)節(jié)囊嚴(yán)重限制了肩關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)，而且，還可能會(huì)引發(fā)一些不明原因的肩痛。肩周炎兩個(gè)最典型的癥狀就是肩痛和肩部活動(dòng)受限。
肩周炎的癥狀
肩周炎的發(fā)展可以分為三個(gè)階段，每個(gè)階段可以持續(xù)數(shù)月或者1~2年。
肩周炎的病因
肩周炎的病因和發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，很多因素都可以引發(fā)肩周炎。例如肩部軟組織的退行性變、肩部急性損傷、不良姿勢，還有頸椎病、糖尿病、甲狀腺疾病可能都是引發(fā)肩周炎的重要誘因。
肩周炎的易患人群
所謂五十肩，并不是說只有五十歲的人才會(huì)得肩周炎。根據(jù)相關(guān)的研究資料表明， 肩周炎的患者大多是在40歲~60歲之間，而且女性明顯要多于男性。另外，肩部有損傷、糖尿病、甲狀腺疾病患者患肩周炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。
必須要清楚一點(diǎn)，并不是所有的肩痛都叫做肩周炎。肩關(guān)節(jié)是人體最容易受損的關(guān)節(jié)之一，引發(fā)肩痛的原因也有很多，例如肌肉的觸發(fā)點(diǎn)、肌腱炎、肩峰下撞擊綜合征、肩袖損傷，這些都是引發(fā)肩部疼痛最常見的因素。還有頸椎、胸椎方面的問題或者膽囊、心臟等內(nèi)臟疾病所引發(fā)的牽涉痛都可以放射至肩部。所以，肩部的問題確實(shí)非常的復(fù)雜。對于肩周炎的診斷，最直觀的方式還是進(jìn)行醫(yī)學(xué)影像和相關(guān)的體格檢查，不能僅憑癥狀來判斷。
肩周炎的治療及自我訓(xùn)練
肩周炎屬于自限性的疾病，一般可以自愈，只是這個(gè)過程可能很漫長。但如果能夠盡早接受治療，則可以有效減輕肩部疼痛，防止病情惡化，使肩部能夠盡快恢復(fù)正常的功能。肩周炎初始治療的關(guān)鍵在于正確的熱敷，最簡單的辦法就是在家熱水淋浴，每次10~15分鐘，每日1~2次。如果疼痛難以忍受或影響睡眠，建議外用止疼藥或者口服止疼藥。另外，微波、中頻、干擾電及藥物導(dǎo)入治療是理療類治療的首選。如果家庭治療無效，建議盡快到康復(fù)科就醫(yī)。
下面分享幾個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)療法供大家參考學(xué)習(xí)。
文圖/康復(fù)科 吳廣斌
審稿/康復(fù)科 李雁林
校對/門診黨總支 于爽
編輯/宣傳企劃科 常亮
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